第4章 月25日 20 44（第1页）

锻炼到忘乎所以的时候，甚至觉得自己在跳舞。

已经做了标准俯卧撑五十个，窄距十五个，同侧提膝五十个一组两组，深蹲转体二十个一组两组，单侧提膝左右各三十一组，胯下击掌五十个一组，平板支撑三十秒。

一秒记住新域名 www.ncfld.org

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。